Winter-Finsternis-Blues, Lofoten

Ist also nicht die Pille danach sondern ne Pille bevor.im dunklen Winter fehlen dem Körper ja einige Vitamine die der Körper braucht.Hier ist es ja mittlerweile normal das man sich die Vitamine künstlich rein haut.

Moin Alfred, nimm noch eine Pille mehr, ich warte noch auf einen Tipp in „ Alfnie's Lofot-New's 2019 “
Gruß Holger

Tageslichtlampen sollen ja auch helfen das Schlafhormon abzubauen und die körpereigene Vitamin D Produktion zu aktivieren.

Wie viel Vitamin D kann man durch Tageslichtlampen gewinnen?
Vermutte mal Hömopathische Dosen, wenn im Vergleich dazu in unseren Breitengraden im Winter tagsüber draussen sein für die Produktion von Vitamin D kaum einen Nutzen bringt.
Die UVB Strahlung die die Vitamin D-Produktion im Körper auslösst wird durch die dickere Atmosphäre durch schräg einfallende Sonne im Winder so gut wie komplett herausgefiltert.
Fetter Fisch wie Lachs, Makrelle, Hering soll viel Vitamin D-enthalten, wenn man nicht auf Chemie oder einen Urlaub im Süden im Winter zurückgreifen will.
Im Winder sollen ca 60% der Deutschen unter Vitamin D Mangel leiden.
Vitamin D ist aber nicht nur fürs wohbefinden gut, senkt auch das Risiko für manche Krebsarten.
Also ist der Tipp mit dem Vitamin D ziemlich wertvoll.

Zitat von walko

Wie viel Vitamin D kann man durch Tageslichtlampen gewinnen?
Vermutte mal Hömopathische Dosen, wenn im Vergleich dazu in unseren Breitengraden im Winter tagsüber draussen sein für die Produktion von Vitamin D kaum einen Nutzen bringt.
Die UVB Strahlung die die Vitamin D-Produktion im Körper auslösst wird durch die dickere Atmosphäre durch schräg einfallende Sonne im Winder so gut wie komplett herausgefiltert.
Fetter Fisch wie Lachs, Makrelle, Hering soll viel Vitamin D-enthalten, wenn man nicht auf Chemie oder einen Urlaub im Süden im Winter zurückgreifen will.
Im Winder sollen ca 60% der Deutschen unter Vitamin D Mangel leiden.
Vitamin D ist aber nicht nur fürs wohbefinden gut, senkt auch das Risiko für manche Krebsarten.
Also ist der Tipp mit dem Vitamin D ziemlich wertvoll.

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Die „Sperti Vitamin D Sunlamp“ ist doch dafür geeignet die Vitamin D Produktion im Körper zu aktivieren. Fünf Minuten täglich reichen da schon aus.
Der Winterblues kommt aber nicht von Vitamin D Mangel, sondern daher, das der menschliche Körper ohne helles Licht Melatonin nicht abbaut und in Serotonin umwandeln kann.
Gruß Axel