Beiträge von steffendrde

So - Moin ,Moin in die Gemeinde hereingerufen

Gestern kam auch mein Postbote zu mir und brachte mir ein Paket aus Lambrechtshagen.

Danke den noch unbekannten Naffen!!!

Mein Postbote kommt wohl nicht durch bei dem Schnee

Zitat von Schaltzentrale

Steffen, total klasse, bleib dran!!!

Ich habe vor 16 Jahren mit Hilfe meiner Zahnärztin aufgehört. Der ging wahrscheinlich auch immer der Gestank auf die Nerven. Jedenfalls hat sie damals gerade angefangen, sich für traditionelle chinesische Medizin zu interessieren und mich sozusagen als Versuchskaninchen missbraucht. Sie hat mich gefragt, ob ich mich für eine Entwöhnung per Akkupunktur zur Verfügung stellen würde. Da das ganze kostenlos war und mir die Qualmerei schon länger irgendwie auf den Geist ging, habe ich einfach zugesagt und gleich einen Termin vereinbart. Naja, was soll ich sagen... Auf dem Weg zu diesem Termin habe ich meine bis zum heutigen Tag letzte Zigarette geraucht.
Die Folgen waren:

20 kg zugenommen (1,85 m, dann 83 kg)
relativ schnell 10 kg wieder verloren (73 kg, aktuell 76 kg)
verbesserter Geschmackssinn
ich rieche besser
ich kann besser riechen (man bemerke den Unterschied!)
allgemeines Wohlbefinden erheblich gesteigert
jede Menge Kohle gespart
früher ständig irgendwelche Erkältungen - vorbei (letzte Tablette vor Jahren genommen!)

Steffen, Du siehst es gibt jede Menge Gründe die dafür sprechen, mit der Raucherei aufzuhören, aber keinen dagegen!!!

In diesem Sinne wünsche ich Dir alles Gute und Durchhaltevermögen. Aber ich sehe jetzt schon, dass Du das garnicht brauchst. Du bist bereits auf dem richtigen Weg!!!

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Ich habe 1991 aufgrund der Schwangerschaft meiner Liane auch das 1. mal schlagartig aufgehört zu rauchen und es 3 Jahre durchgehalten - allerdings habe ich da auch gleich mal 40kg (in Worten VIERZIG KILOGRAMM) zugenommen. Das lag natürlich aber nicht am Nichtrauchen sondern an meine seitdem am Tag gelegte ungesunde Lebensweise. Natürlich hatte ich statt der Zigarette nur noch gefressen und ich sage mit Absicht nicht gegessen sondern gefressen - hab alles in mich reingeschaufelt. Vorallem süße Sachen wie Bambina - Schokolade oder Puffreisschokolade - habe ich wie Brot gegessen. Natürlich auch kein Sport oder ähnliches gemacht.

Heute nun weiss ich es ja besser und ernähre mich gesund - das heist gegessen wird im Moment nur jeweils einmal um 9.00 Uhr / 14.00Uhr / 19.00 Uhr und im höchstfall jeweils 300gr wovon so ca. 100gr- 145gr Fleischanteil ist und rest Gemüse + nach jeder mahlzeit ein bischen Obst. Dazwischen nur noch 3 Tassen grünen Tee 2 Tassen Kaffe und 3,5 l Warmes abgekochtes Wasser (Stillt bei mir erstaunlicherweise den Heisshunger) und ein Apfel pro Tag . Hab mir zwar die schlimmste Zeit ausgesucht (Weihnachten - Süßigkeiten - Plätzchen - Ente usw. Darf ich alles nicht) aber ich kämpfe mich durch !! Das geht die nächsten 6 Wochen so und dann mal abwarten wie sich alles entwickelt. Freitag muss ich das erste mal auf die Waage - aber eins weiss ich jetzt schon - ZUGENOMMEN HABE ICH NICHT !!!!!!!

Und rauche auch immer noch nicht

Wieso kann ich das geschriebene nicht gleich wieder ändern - ging doch früher immer ?????

Sollte natürlich "Wochenende" heissen!!!!

Zitat von MacGyver

Guck noch mal ob Dein Partner Raucher ist. Dann kannst Du ihm die Kippen schicken die Du jetzt nicht mehr (b)rauchst.

Keine schlechte Idee - nur war mein Sohn am Wochende schneller und hat sich alles eingehamstert - was solls ich bin alles los und irgendwann kommt auch mein Sohn dahinter das nichtrauchen gesünder ist!!

Hab noch nichts bekommen - aber auch noch nichts raus geschickt !!! Heute 12.30 Uhr geht alles auf die Reise!!!! Bin dieses Jahr ziemlich spät dran - war schon mal schneller - lach!!

Zitat von Rubibo

Steffen Glückwunsch nur nicht nachgeben, nimm ein durchsichtiges Glas und leg jeden Tag das Geld rein was Du verqualmt
hättest und schau es dir oft an, mach einen Zettel dran auf dem Steht
Norwegen, das spornt an.
Ich drück Dir die Daumenn.

Gruß Rudi

DANKE DANKE

Aber das mit dem Glas funktioniert nicht - den das Geld was ich spare vom rauchen stecke ich jetzt in meine Gesundheit rein sprich monatlich 90,26€ für Fitnesscenter inkl. metabolik (ernährungsumstellung).
Nützt ja nichts - ist aber gut angelegt

So seit gestern 2. Woche Rauchfrei - juhu . Und den Drang zu rauchen habe ich auch nicht mehr so doll.
Mein Ernährungsplan ist auch da - na und was ich alles essen und nicht essen darf und welche Menge, das wird noch nee harte Umstellung werden.
Ansonsten macht der Sport noch Spass.

Also: ALLES WIRD GUT !!!!!

@ KirstenS

Herzlichen Glückwunsch!!!! Ich hoffe da komm ich auch noch hin !

So ab gestern 1. WOCHE rauchfrei - schönes Gefühl!!!

Allerdings gestern wurde ich auch auf eine harte Probe gestellt!! Geburtstagsfeier von Dirki unter lauter Rauchern. Ich hab durchgehalten aber habe auch nee halbe Tüte zuckerfreie Eisbonbons gebraucht und hab die Vorräte von Möhren und Zaziki weitesgehend aufgebraucht!

Bis jetzt auch Gott sei Dank nicht das Gefühl zugenommen zu haben - eher im Gegenteil!

Abwarten-gewogen wird erst Ende Dezember wieder und dann lass ich mich überraschen!!!

We - gut überstanden - also immer noch rauchfrei !!

Ab heute bekomm ich mein Ernährungsplan und muss 3x die Woche zum Sport immer Mo/Mitt/Frei/ .